Namaste!
E com muita gratidão e alegria que convido você a participar do retiro “Yoga no Matu”, no Vale do Matutu, MG. Uma vivência de restauração e reintegração com a natureza.
Marque um encontro consigo mesmo num Retiro de Yoga e Meditação para restaurar as energias, relaxar, aprofundar a prática de estar presente, cultivar o silêncio e se reintegrar com a natureza.
A programação inclui praticas de yoga e meditação, yoga restaurativa, yoga em dupla/acroyoga, oficina de pranayama, caminhadas pelas trilhas, banhos de cachoeira, alimentação saudável vegetariana, tempo livre e musica ao redor da fogueira.
Situada nas montanhas do majestoso Vale do Matutu, a Pousada Patrimônio do Matutu é um verdadeiro santuário natural e um local perfeito para praticas de yoga. A Pousada oferece acomodações confortáveis e de muito bom gosto. Por não ter energia elétrica (iluminação apenas a luz de velas) e nem sinal de celular, o lugar nos convida a vivenciar o momento presente e inspira o mergulho interior.
Por ser um local de preservação máxima da natureza, veículos motorizados ficam no estacionamento (gratuito), a 1.800 metros da pousada, e o transporte de bagagens (e de pessoas, se for o caso) é feito em lombo de burros.
Data: 15/01 a 17/01 de 2016.
Onde fica: Pousada Patrimônio do Matutu – Vale do Matutu, Aiuruoca – MG.
O Vale do Matutu fica a aproximadamente 380Km de São Paulo, 420Km de Belo Horizonte e 360Km do Rio de Janeiro, sendo 17Km de estrada de terra (de Aiuruoca até o Matutu).
Protegido pela Fundação Matutu, está localizado dentro da APA Mantiqueira, área declarada pela UNESCO como reserva da biosfera da Mata Atlântica. Um santuário de fauna e flora, com muitas espécies endêmicas e em risco de extinção, que faz limite com o Parque Estadual da Serra do Papagaio e o Parque Nacional de Itatiaia.
Investimento:
O valor inclui hospedagem, refeições, toda a programação e uma apostila com todo o material abordado.
Inscrições ate 07/12/15
Quarto compartilhado - R$750,00 parcelado em 2x (desconto a vista R$700,00)
Quarto individual – R$850,00 parcelado em 2x (desconto a vista R$800,00)
Inscrições de 08/12/15 a 07/01/16
Quarto compartilhado - R$800,00 parcelado em 2x (desconto a vista R$750,00)
Quarto individual – R$900,00 parcelado em 2x (desconto a vista R$850,00)
*** 2a parcela ate dia 07/01 de 2016.
*** Alunos "Viver Yoga" e "Blyss Yoga" tem R$50,00 de desconto.
Dados bancários para depósito:
Bradesco
Bruna Monteiro Sakanoi
conta: 1002746-2
agência: 0571
CPF: 060.722.147-03
*** Envie o comprovante para o e-mail embraceyoga@gmail.com
Transporte:
O transporte não esta incluído no valor do retiro.
Podemos dar auxilio nessa questão criando uma rede de carona entre os participantes.
Caso haja a demanda, podemos também contratar um serviço de transporte feito por uma van que ira sair de Copacabana. O valor vai depender do número de pessoas.
Para quem for de carro:
Saindo de São Paulo
De São Paulo até aqui existem dois caminhos, cerca de 350 km:
a) Pela Dutra: depois de Cachoeira Paulista, entra na rotatória de Cruzeiro siga pela 1.ª saída para a rampa Rod. Hamilton Vieira Mendes continue até Estr. Mun. Cachoeira Paulista - Cruzeiro segue pela via que passa ao lado desta cidade em direção à Itanhandú, Passa Quatro, Caxambu, Aiuruoca.
b) Pela Fernão Dias: 20 km após a entrada de Pouso Alegre/Sta Rita do Sapucaí, siga até o Km 322 (saída p/ Heliodora, Natércia e Circuito das Águas, via MG-456) vá até Lambari, pegue a saída p/ Caxambu, BR-267, sentido Juiz de Fora é um caminho mais curto porém com menos sinalização. Outra opção é seguir até o trevo de Campanha, entrada 775 A na placa de indicação: "Circuito das Águas-MG" dali siga até Caxambu, faça a rotatória na entrada da cidade pegar em direção à Juiz de Fora que é a estrada que sai em Aiuruoca.
Saindo do Rio de Janeiro
Para quem vem do Rio de Janeiro (320 km), o melhor caminho é pela BR-040, subindo a serra de Petrópolis e depois entrar na BR-267, na altura de Juiz de Fora, sentido Lima Duarte-Ibitipoca, Caxambu e Circuito das Águas. O caminho mais curto porém mal sinalizado é entrar em Volta Redonda na primeira entrada da Dutra, seguir até o Supermercado Rosado (10 km), no sinal virar à esquerda no sentido Aterrado/ Estadio da Cidadania,seguir sempre pela principal, passar pelo viaduto, ponte Hospital Evangélico, entrar no bairro Voldac e depois pegar trevo para Santa Cruz mais 4 km até Santa Rita do Zarur, 38 km até Santa Isabel, 12km até Santa Rita do Jacutinga, 38 km até Bom Jardim de Minas, sendo 34 km de asfalto e 4km de terra. De lá até o trevo de Aiuruoca 59 km, mais 10km até a Igreja Matriz de Aiuruoca.
De Aiuruoca até o Matutu
Entrar na cidade e seguir pela mesma rua que é a principal até no fim onde começa a estrada de terra, 17 km até o Matutu, cerca de 40 minutos. Após 7km entrar à direita numa bifurcação que tem a indicação MATUTU, andar 10 km e chegar no Casarão do Matutu.
Do Casarão ate a Pousada
Ao chegar no Casarão do Matutu, os veículos ficam estacionados, em segurança, e as bagagens são transportadas em animais de carga. Um condutor virá acompanhar a caminhada de aproximadamente 30 minutos até o Patrimônio. O caminho, entre relvados e riachos do vale, é plano na maior parte do trecho, tendo-se que, perto da chegada, subir a colina aonde está a Casa de Hóspedes. Para quem preferir, é possível utilizar cavalos no percurso.
Referencia adicional - http://www.
Acomodações:
Os quartos são confortáveis com capacidade de 2 a 3 pessoas e vista para a Cachoeira do Fundo. Contam com camas box, suave iluminação a luz de velas e o banheiro exclusivo, também com vista para a cachoeira, é equipado com deliciosa ducha com aquecimento de água a gás. O estilo dos aposentos remetem a simplicidade e beleza dos refúgios monteses, com móveis, assoalho e teto de madeira.
Refeições:
A alimentação é lacto vegetariana, com muitos ingredientes orgânicos e locais.
Por favor, informe caso tenha alguma restrição alimentar.
Massagem:
Nosso evento tem parceria com o Spa Aroma do Vale. Em breve teremos uma lista de terapeutas e os horários disponíveis e o agendamento poderá ser feito diretamente conosco. Os atendimentos são cobrados por fora.
Consulta/Analise Ayurvedica:
Analise com o Terapeuta Ayurveda Yoga Pati Das. O atendimento e cobrado por fora.
O que trazer
:
É aconselhável trazer um bom livro, boné ou chapéu, protetor solar, repelente, lanterna, roupa de banho, agasalho, tênis ou bota de caminhada e roupas confortáveis.
Facilitadora:
Bruna Sakanoi e professora de Yoga, Praticante de Reiki e Massoterapeuta. Se formou pela escola Cloud Nine Yoga na Califórnia, onde viveu durante 16 anos. Participou de cursos intensivos de formação na Califórnia com Erika Faith Calig (Cloud Nine Yoga), Erich Schiffmann (Free Form Yoga), Seane Corn (Vinyasa Flow Yoga), Julian Walker (Open Sky Healing Arts) e Hala Khouri. Se formou em Massoterapia pela IPSB – Institute of Psycho-Structural Balancing. Bruna e registrada pela Yoga Alliance Americana.
Professores Convidados:
Camila Reis (Viver Yoga)
Yoga Pati Das (Terapeuta Ayurveda)
Programação:
15/01 (Sexta)
07:00h – Saída do Rio de Janeiro
12:30h – Chegada na Pousada do Patrimônio do Matutu /Chegar e se organizar nos quartos
13:30h – Almoço vegetariano
15:00h – Introdução/Circulo de abertura/Instrução
17:00h – Aula de Yoga Restaurativa
19:30h – Jantar vegetariano a luz de velas
21:00h – Meditação ho’ponopono
21:30h - Recolhimento
16/01 (Sábado)
07:00h – Aula de Yoga
08:00h – Café da manha
09:00h – Trilha ate a Cachoeira do Fundo
14:00h – Almoço vegetariano (+ descanso, tempo livre, massagem)
17:30h – Oficina de Pranayama (técnicas de respiração)
19:30h – Jantar vegetariano a luz de velas
21:00h – Musica ao redor da fogueira
22:00h – Recolhimento
17/01 (Domingo)
07:00h – Oficina de Yoga em Dupla/AcroYoga (básico)
09:00h – Café da manha
10:30h – Circulo de fechamento
12:30h – Almoço vegetariano
14:00h – Partida
Inscrições: embraceyoga@gmail.
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